花椰菜卷

这些花椰菜卷饼是传统舒适食品的低碳水化合物版本，外部酥脆，内部柔软。您’ll never know they’re healthy!

我认为这是向您介绍我的绝好机会：

我全家的昵称...是Tater-Tot。

那里。互联网上所有的人都可以阅读。我的家人把我与一小块金棕色的油炸土豆咬在一起。

你知道吗？好好吃

所以，我很好。

但是，当我们讨论塔特品种时，有几件事我不满意（我想你们也不是）（什么？）

1. 油炸。在去年的 健康的素食主义者绿豆砂锅，我们讨论了有时候您只需要油炸某些东西。但是，我不认为土豆就是这些东西。他们很美味，只是在烤箱里烤
2. 奇怪的成分。您是否已从商店阅读包装上的成分？

别。它会毁了你。

附言：我是唯一对下面餐巾纸中显示的标签感到困惑的人 以上？ ＃不重视

现在，让我们成为现实。我从小就一直在吃杂烩，喜欢吃。

往回看，Momma FFF会把她叫我的确切名字喂给我似乎有点奇怪。但是，这既不是这里也不是那里。

无论如何。童年时代的孩子是BOMB.com（人们仍然会这样说吗？） 而且，有时候，我知道您只需要咬一口含碳水化合物的炸土豆片，然后将其浸入番茄酱中即可。

我理解你。

但是，在生活的其他所有时刻，当这种渴望袭来时，却出现了健康，聪明的食物选择选择，  古加仑花粉小童.

因为我是泰勒，一旦我学会了 如何煮花椰菜饭，我做的一切 菜花炒饭 永远永远。 培根花椰菜炒饭, 花椰菜披萨, 菜花纯素马虎。 N-O-T-H-I-N-G是安全的。

我们甚至在 烤花椰菜牛排 一次，而不是关于它的疯狂。

您星期一的更真实的演讲：我100％意识到，花椰菜小游戏实际上并不是什么新鲜，激动人心和令人兴奋的事情，并且在2或3年前真正流行起来了。

但是，像往常一样，我落后于时代。

我刚刚决定的实际上是我的秘密策略是我现在的策略。如果说花椰菜小孩是3年前的话，那意味着您可能已经忘记了它们，而且暂时没有。反过来，这意味着我的花椰菜小孩将是您有史以来最好的一次，因为您不记得其他所有人的口味。

聪明？我想是的。

首先，让我们深入了解几个“提示”或“花椰菜tot 101”。无论您喜欢什么：

一。充分润滑锅。

现在不是跳过的时间，并假设它有些融化 起司 酥脆的煎饼不会粘在锅上。即使您是拥有同样花哨的超不粘烤盘的那些花哨的人之一。即使是我开发的NASA。喷锅。

感觉很好把我的胸部

二。最好的，最简单的方法是，将汤匙塞满混合物，装进包装盒中，然后轻轻地轻拍到手上，直到掉落，成为理想的圆柱状。

POOF –就像魔术一样，您隐藏了看起来像E-X-A-C-T-L-Y的蔬菜，就像它们的可疑配料一样。

然后做一些烘烤，翻转和额外喷涂的动作，并沉入光荣的童年美好的食物记忆中。

番茄酱的MEGA DUNK显然是强制性的。

有关此食谱的分步说明，请观看下面的视频教程：
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对于此食谱，我建议：

• 饼干片
• 锋利的陶瓷刀
• 搅拌碗
• 忍者厨房系统

营养成分

花椰菜卷

每份量（1克）

卡路里 214 脂肪72的热量

每日价值百分比*

脂肪 8g12%

饱和脂肪5.2g33%

多元不饱和脂肪0.2g

胆固醇 27.9mg9%

钠 520.5毫克23%

钾盐 496.9毫克14%

碳水化合物 20.1g7%

纤维4.7g20%

糖0.9克1%

蛋白 19g38%

维生素A 410IU8%

维生素C 95.1mg115%

钙 357mg36%

铁 0.8mg4%

*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。

每次服务的看重点数：智慧点数：4 点+：4.老点：4

自由点：6

（按配方的1/4）

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