低碳Keto虾西葫芦船在烤架上

这些 低碳水化合物酮虾西葫芦船 烧烤后可享用清淡，健康的酮餐和古法友好的大餐。低于200卡的热量！

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是我还是烤虾而已 夏季食品?

就像我只想吃 虾鳄梨沙拉配西瓜, 西瓜羊乳酪沙拉配印第安虾 和这些小的素食船整个夏天都在，我对所有的食物都感到非常满意。

我还必须提到我不是“low carb person”但我还是这么挖这些。烤西葫芦也要加一点夏日气息，然后会有这些新鲜的柠檬馅饼t和这种含蓄的味道（这是一个词吗？），这简直让我什至不发疯，因为这里没有碳水化合物。

还是有可能 空气炸锅烤土豆 对于侧面-

为什么您会喜欢此食谱

您是否曾经找到过一些只需要检查所有复选框的DELISH食谱？您知道吗，什么东西超级健康，却不缺乏风味或质地，而且最美味？这个食谱使用 虾和西葫芦 以及一堆蔬菜，您会喜欢上一顿美味的饭菜！制作简单，对您有益，并富含蛋白质，是与家人一起用餐或为宾客服务的理想夏日便餐！也是低碳水化合物酮餐的绝佳选择 易低碳水化合物酮炒 和 简单的中东酮鸡大腿!

虾西葫芦船 配料

这是您会感到非常愉快的食谱之一！它富含营养的蛋白质和蔬菜，并经过调味至完美，散发出一股风味！您将不会错过这顿美餐中的碳水化合物。要实现它，您需要满足以下条件：

• 西葫芦
• 橄榄油
• 盐
• 辣椒
• 洋葱，切碎
• 芦笋
• 大蒜
• 花椰菜小花，切成小块
• 新鲜柠檬汁
• 切碎的新鲜罗勒
• 新鲜虾，去皮去皮
• 蜜糖  
• 柠檬皮

哪种虾最适合 西葫芦虾船

在为船员准备晚餐时，有趣的是要发挥创意，用食材和香料将风味带出来，并使您的饭菜新颖有趣！对于此食谱，我建议使用新鲜的虾。但是，如果您只有冷冻虾，它也可以很好地工作。只要确保在烹饪之前将其完全融化即可！

怎么做 虾西葫芦船

您可能会认为，采用美味，独特和美味的食谱，一定很难做到。不！这个食谱很容易组合在一起，而且是本垒打！这是如何做：

热

将烧烤篮放在烧烤架上，并用高热量预热约10分钟。 

准备西葫芦

将您的西葫芦纵向切成两半，并刮去其中的一部分，制成一条船。确保保留一些，因为西葫芦在烹饪时会变软。用橄榄油刷西葫芦，撒上盐和一些辣椒。 

折腾

将切碎的洋葱和切好的芦笋放在一个大碗中。倒入油，加入大蒜，然后加盐和胡椒粉调味。扔蔬菜均匀地覆盖它们。 

烤蔬菜

将洋葱和芦笋放在烤篮中，将热量降低至中高。将西葫芦切开的一面朝下放在篮子旁边的烤架上。让蔬菜煮约10分钟，直到蔬菜烧焦并形成烤痕。将西葫芦翻转一半，并同时搅拌蔬菜。煮熟后，盖上蔬菜并放在一边。 

饭花椰菜

在大型食品加工机中，将花椰菜放入锅中，直到其分解成米饭为止。将其放在一个大的可微波保护的碗中，然后在微波炉中加热5-6分钟，或直至变软。  

烤虾 

将烧烤炉的热量调高。将虾，油，蜂蜜，胡椒粉和盐拌匀，确保所有东西都被均匀地涂上。煮熟直到焦烂。 

服务

将洋葱和芦笋切丁，然后加入米饭花椰菜中。加入剩余的橄榄油，新鲜的柠檬汁和罗勒。用盐和胡椒粉调味，然后将混合物倒入西葫芦中。将虾放在上面，并用柠檬皮做点缀。服务并将其吞噬 虾西葫芦!

如何烤虾

将虾倒入油，蜂蜜，胡椒粉和盐后，将其直接放在烤架上。您需要让他们煮到焦烂且不透明为止。确保在烧烤时间内将其翻转一半。虾从来没有尝过这么好！

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我也分享了 虾食谱烤酿的西葫芦 在Food Fanatic上，所以一定要检查一下！

对于此食谱，我建议：

• 丙烷烧烤
• 烧烤篮
• 搅拌碗
• 大型食品加工机

 

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