这些 低碳酮基费城芝士牛排酿辣椒 菜花搭配健康，低碳水化合物，简单的餐点，即可拥有您最喜欢的三明治的所有风味！
销 低碳酮基费城芝士牛排酿花椰菜辣椒
你们是否对花椰菜饭感到厌倦？
我现在可以看到你，坐在摇椅上（必要时）在日光浴平台上，窥视平板电脑上的小眼球，然后说：“还有更多花椰菜饭吗？我以为泰勒搬到了 南瓜 为所有事情加香料，我们从 菜花”
对不起，朋友们。回来了。
但是，真的，它曾经离开过吗？
至少我没有把它放进去 饼干 尝试将蔬菜忍者蔬菜刺入您的脸孔 古早餐鳄梨羽衣甘蓝饼干。
今天，我们在白化病植物-低碳水化合物的荣耀中庆祝花椰菜。隐藏在灌木丛下？不好了。
如果您在星期日学校长大，就知道我在说什么。
除了不是真的，不是因为它不是灌木丛，而是用ooey-gooey熔化物覆盖它 起司，嫩煎的牛肉条和 金棕色粘甜的焦糖洋葱。<–抵制懒惰的欲望，并跳过这一步。如此节省时间。
我什至无需告诉您的美国灵魂我想用这些东西复制什么 健康酿辣椒。但是，以防万一当您将它们塞在两片面包之间时，您看不到它们，我们正在吃芝士牛排。
除此以外，我们要加一点双素素，因为它们是加了CAULIFLOWER RICE的低碳水化合物Keto Philly Cheesesteak酿辣椒酱。
您不再对花椰菜饭生气了。我感觉到了。
因为我们是朋友，所以我知道这是一个安全的地方（谎言。互联网上没有任何东西是安全的），所以我可以近距离耳边窃窃私语。<—不过不要担心，请放心。
我从来没有吃过芝士牛排。
就像，我从来没有在盘子上放2片完全硬皮的碳水化合物， 酮牛排 和胡椒粉，然后融化所有我可能会放在上面的浙江12选5。
永远不能。
但是，情况变得更糟。当一位可爱的读者给我发电子邮件询问我是否可以尝试将浙江12选5牛排的味道制成健康食谱时，作为我的“阅读器重做”（请记住 古柠檬酒吧 和 容易素食主义者无麸质草莓大黄酥？）我什至无法回应她，就不得不使用GOOGLE IT。
我可以看到您的眼睛从这里开始冒出来。
人权的可悲借口。 ＃ThisIs27。
这也意味着我必须做一些非常重要且完全必要的味道测试才能制成这些费城浙江12选5牛排辣椒。质量控制是一回事，朋友。
这使我意识到加拿大，尽管我很喜欢你和你喜欢枫糖浆的民族（是什么？），但您确实需要参加该计划。
喜欢。百胜是否有肉，浙江12选5和面包的更完美组合？我决定不。
除了像我们刚才所说的那样的南瓜和香料，因为我还在那儿吃片 低碳酮南瓜芝士蛋糕 对于 甜点，在我 低碳Keto费城乳酪牛排酿辣椒。 但是，这是无关紧要的。
如何酿甜椒
- 将辣椒切成两半，刮去种子和膜。放入大锅中，并用水盖上。
- 将水烧开，煮至胡椒刚开始变软，大约2-3分钟。
- 等待时，将焦糖洋葱和牛肉和花椰菜米炒熟
- 排干辣椒并拍干。然后，将胡椒粉加入混合物中，然后将其放入大烤盘中。盖上浙江12选5，然后在350度下烘烤10分钟
- 烤2-4分钟，直到浙江12选5变成金黄色且有气泡。
- 瞧！费城乳酪牛排酿青椒
你知道FFF先生的决定吗？
他实际上根本不讨厌他的浙江12选5牛排 低碳水化合物 酿的青椒。像零食面包。
我认为他被抢走了味蕾。
我可以接受吗？
您可能喜欢的其他食谱：
配料
对于洋葱：
- 1 汤匙 橄榄油
- 2 大洋葱 切片约1/2厚
- 盐
对于辣椒：
- 6 小青椒， 减半，去掉种子/膜
- 1 汤匙 橄榄油
- 1 磅 牛里脊牛排 在谷物上切得很薄*（去除了大量脂肪）
- 2 杯子 菜花， 切成小花
- 盐
- 12 奥兹 普罗卧干酪浙江12选5 切片
使用说明
- 在一个 大锅，以中火加热1汤匙橄榄油直至发亮。加入切成薄片的洋葱。和少许盐搅拌，直到将它们涂在油中。煮熟，经常搅拌，直到洋葱焦糖化和金黄色，持续30-45分钟。如果您的炉子非常热，则可能需要将热量调低到中等程度，因为您不希望它们燃烧。不要经常搅拌，因为您希望底部正确地焦糖化。
- 洋葱煮熟时，将准备好的辣椒放在一个大锅中，并盖上水。煮沸2-3分钟，直到它们开始软化。沥干水分并放在纸巾上，轻轻拍掉其中的水。 将辣椒放在9x13英寸的锅中，然后将烤箱转到350度。
- 在大锅中以中火加热剩余的1汤匙油。将切成薄片的牛排煮至金黄色，排掉多余的脂肪。转移到盘子里。
- 牛肉煮时，将花椰菜放入 大型食品加工机 直到“大米”为止将其直接放入牛肉所在的锅中，并用中火煮，不时搅拌，直到金黄色。
- 煮熟后，将牛肉和焦糖洋葱放入锅中，撒上海盐。搅拌直至充分混合。
- 将胡椒粉塞入混合物中，并在每个胡椒粉上撒上一片浙江12选5（每半个胡椒粉1盎司浙江12选5）。 烘烤约10至15分钟，直到浙江12选5融化并且胡椒粉变嫩。 将烤箱转至高火，再煮2-4分钟，直到浙江12选5变成金黄色。
- 吞食！
提示和注意事项：
营养信息：
菜谱 written 和 produced on 饮食信仰健身are 对于 informational purposes only.
对于此食谱，我建议：
（按配方的1/6）
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这篇文章可能包含会员链接，但我只推荐我实际使用的产品和<3.感谢您对FFF的支持！
丽兹 说
好美味！我没有’不要错过面包一点！！！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
好极了！！！
凯蒂 说
那’把它放到辣椒里面是个好主意！美味的！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢凯蒂！
珍妮佛·布莱克（Jennifer Blake） 说
这是完全舒适的食物！对我费城人的灵魂说话…
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
你得试试看！！