健康无麸质荞麦煎饼配烤桃子

这些轻而蓬松 健康无麸质荞麦煎饼 上面放着甜蜜的蜂蜜烤桃子！不含乳制品的完美春季或夏季早午餐！

销 健康无麸质荞麦煎饼

It’星期一早上。您的闹钟响了，您必须起床。

Isn’这只是有史以来最糟糕的事情吗？曾经想到的不是我们的朋友。

您可能对此感到脾气暴躁。或者你可以为荞麦做这个食谱 薄煎饼…然后继续有史以来最美好的一天。

你知道为什么？因为有桃子  杏仁 和 蜜糖 在他们之中。有什么比我问你的更好？

没什么’s what.

你还知道吗这些 无麸质煎饼 蛋白质和纤维的含量要高于您的薄煎饼。 Liiiike，他们将使您的肚子保持快乐，直到午餐时间为止！甚至更长。

除非你像我一样，而且双腿空心。但是，这既不是这里也不是那里。

奶油香草酸奶为这款荞麦煎饼配方提供了丰富而柔滑的口感，而烤杏仁则为您带来惊喜！<–这是右侧HEREEEE上的煎饼派对

持续数年的庆祝活动。<–甚至只是一天。

让我们不要超越自己。

如果这听起来对您的早晨嘴巴来说太刺激了，您可以将其调低一个档口并做一些 全麦素食煎饼 然后解决这些问题。只给您选择。

最重要的是（从字面上看！）您有这些温暖，粘甜，可烤的桃子，可保持聚会的强劲状态。想起那烤桃馅 古素食主义者桃子皮匠碎，在潘切克上。

就像FFF先生说的“’就像在薄煎饼上放上超级新鲜的果酱一样。就像你们知道的那样，他第二天吃了冷，健康无麸质荞麦煎饼…。通过选择。他们真是太好了。

你们有过荞麦吗？不要将其误认为是buckteeth，那是不好的。荞麦真是太神奇了。

荞麦健康吗？

是！荞麦非常健康！它富含蛋白质和纤维，可帮助保持心脏健康和消化系统疾病，因为它有助于保持规律性。

如果你明白我的意思 ？

它充满了营养，氨基酸，维生素，矿物质和抗氧化剂，甚至有人称荞麦为超级食品！

拥有所有这些超级杜珀品质，您基本上可以给这些健康的无麸质荞麦煎饼加披肩。它’实际上是个超级英雄。

我现在可以看到头条新闻：“荞麦船长再次从邪恶博士那里拯救了面筋先生。

我要带这个远吗？继续。

什么是荞麦？

荞麦 是一种营养密集的食物 不含麸质 种子（不是大多数人认为的全谷物），通常在亚洲国家/地区食用，并在此流行。它’拥有我在其他面粉中找不到的那种浓郁，坚果般浓郁的风味。此外，荞麦还可以使VRY VRY轻而通风的烘烤食品

如何制作荞麦煎饼

首先敬酒杏仁。您想将它们放在400度烤箱中5-7分钟。他们祝酒快，所以请让您的窥视者保持警惕！

然后，将所有湿成分搅在一起，除了蛋清（您将它们与蛋黄分开！），直到混合在一起。

在一个单独的碗中，将包括杏仁在内的干燥成分搅拌在一起。

在另一个碗中（这是值得的，承诺！），您需要将蛋白打至STIFF高峰。这意味着，当您关闭搅拌器并将其从蛋清中拉出时，可以在小的山峰/峰顶站立，而不会跌落！

将干的配料折成湿的。然后，轻轻折叠蛋清，直到没有更多的白色条纹为止，注意不要使面糊松散！

每边在中火锅上煮3-4分钟。确保将面糊搅拌在碗中，否则蛋清将其搅碎！

吃了。

所以，所有这些要说的是，我只想吃这些健康的无麸质荞麦煎饼作为 早餐 我生命中的每一天，然后过着我生命中每一天的真棒。你也是？好。

做煎饼。

对于此食谱，我建议：

• 小麦麸皮面粉
• 陶瓷刀
• 搅拌碗
• 厨房秤

营养成分

健康无麸质荞麦煎饼

Amount Per Serving

卡路里 170 脂肪的热量43

每日价值百分比*

脂肪 4.8g7%

饱和脂肪0.7g4%

多元不饱和脂肪0.8g

单不饱和脂肪1.8g

胆固醇 69mg23%

钠 58mg3%

钾盐 213mg6%

碳水化合物 27.5g9%

纤维3.9g16%

糖17.9克20%

蛋白 6.1g12%

维生素A 375IU8%

维生素C 4.5mg5%

钙 43mg4%

铁 1mg6%

*“每日百分比值”基于2000卡路里的饮食。

体重观察者每份的积分：Freestyle SmartPoints：6 Points +：4. Old Points：3

（每份–2个薄煎饼和4个桃片

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