这种低碳水化合物，健康 全场30古花椰菜炒饭 用培根代替鸡肉！它’为家人提供快捷方便的全餐！
销 全场30古花椰菜炒饭
是。正是您所想。
我们感到无聊 鸡 在......之外 ”鸡肉炒饭”，并使用烟熏，咸 培根…..和熏肉做饭。
这只是小小的食物天堂……恰好是健康，营养丰富的食物 低碳水化合物 蔬菜的好处。
但是，老实说，我无法为食谱创意奉上F-U-L-L赞誉。 FFF先生和我在Sprint商店中尝试配置一些新手机，如果您这样做的话，您就会知道这将花费您全年的时间。
因此，我们在那里闲逛了1100亿小时（更可能是45分钟。您明白了。）当您与不认识那么久的人在一起时，您会谈论有趣的事情。
就像您最喜欢的外卖订单（不含麸质 我要用健康的芝麻鸡，而FFF先生要用古橙鸡） 这导致谈论炒饭。
很好的Sprint男子告诉我们，他的父亲做培根炒饭….and here we are.
除了在喜欢培根的口中疯狂地美味，烟熏，美味和极乐之外，使用培根代替鸡肉的另一个优点是，它还带有自己的巨型MEGA油炸脂肪。无需弄乱其他油，只需在杂货店中将不必要的物品添加到需要购买的物品清单中即可。
当然，如果您想把培根（和鸡蛋）做成一个 健康的素食花椰菜炒饭!
从4种成分的流行程度来看 鸡蛋松饼配火腿，羽衣甘蓝和花椰菜饭，6种成分 山核桃派两次烤地瓜 和 西葫芦面条西兰花奶酪砂锅，我的大脑告诉我，你们的超级食谱配方只需要您的双手（或更少）即可计数。
花椰菜比米饭更适合您吗？
大米可以与许多不同的食物搭配使用。它与 腰果奶油酱轻松健康的素食炒菜 和 香辣罗勒鸡肉炒. 我喜欢它，因为它平衡并吸收了酱汁，并增加了新的质地，从而补充了浓郁的浓郁口味。我时常喜欢白米和糙米，但是我非常喜欢的一种选择是花椰菜米！
一杯白米饭含有205卡路里和45克碳水化合物，而花椰菜大米的卡路里和碳水化合物含量则低得多，只有25卡路里和5克碳水化合物。花椰菜大米富含纤维，营养成分，是抗氧化剂的重要来源。
它也用途广泛，非常美味-我经常在白米饭上品尝它，因为它的味道，不仅是因为它有益于健康！
全场30古花椰菜炒饭 配料
聚餐时，我需要的就是那些我手头已有的食材。在疯狂的一天过后的一个工作日里，我想要的不是太复杂但美味的食谱！这个 古炒饭 达到目标，要实现这一目标，您需要：
怎么做 全场30古花椰菜炒饭
鸡肉炒饭，或任何与此有关的炒饭，是我的最爱。它既舒适又舒适，并具有亚洲美食常有的丰富风味，而且既美味又美味。加入培根和BAM-咸，它在菜中增添了烟熏味，使其疯狂地美味。煮这个 酮炒饭 这道菜很简单，不需要很长时间，所以我们开始吧：
炒
In a high sided pan or wok, heat it up to medium 和 fry the 培根 until it’s crispy, flipping once. Place the 培根 on a paper towel lined plate. 保留培根脂肪在锅中 .
处理
将花椰菜放在大型食品加工机中，然后脉搏直至呈米饭状。搁置。
厨师
煮熟后将培根从锅中取出后，将火调高，加入洋葱和大蒜，煮至浅褐色。这大约需要一分钟。连同葱一起加入米饭花椰菜，煮，偶尔搅拌直到米饭变成金黄色-这大约需要5分钟。
准备鸡蛋
在另一个小的不粘锅中，将其加热至中火。用水将鸡蛋搅打，将其放入锅中，盖上盖子。不要打乱鸡蛋。设置好后，移至切菜板并切成细条。
完成它
大米煮熟后，将其从火上移开，加入鸡蛋，椰子氨基酸，香油以及盐和胡椒粉调味。最后，将煮熟的培根碎碎，然后将其混合在一起。
请享用
装饰额外的葱和芝麻种子和吞吃！
服务于什么 全场30花椰菜炒饭?
我喜欢亚洲美食的地方是，有这么多美味佳肴，而且它们搭配得都很好！我喜欢和这炒饭一起食用的一些食物是：
可以冷冻花椰菜饭吗？
如果您想提前制作花椰菜米饭，并在以后用ziploc袋冷冻以进行烹饪，最好将其保留为未加工状态！一旦将其从冰柜中取出并解冻，就可以将其煮熟，它的味道就像从新鲜煮熟的一样美味！
其他亚洲健康食谱
配料
- 2 切片 烟熏培根
- 4 杯具 花椰菜小花
- 3/4 杯子 洋葱 切块
- 1 汤匙 大蒜 剁碎
- 1/2 杯子 葱 切成薄片+附加装饰
- 1 蛋
- 2 汤匙 水
- 2 1/2 汤匙 椰子氨基酸 或品尝*
- 1/2 汤匙 冷榨香油
- 盐和胡椒粉调味
- 芝麻种子 可选的
使用说明
- 用中火加热大炒锅，将培根煮至金黄色和脆皮，翻转一次。移至衬有纸巾的盘子，然后拍掉多余的脂肪。 保留培根脂肪在锅中
- 培根煮时，将花椰菜小花放入大型食品加工机中，直至形成米饭状。搁置
- 培根煮熟并从锅中取出后，将火调至中/高，然后加入洋葱和大蒜。煮一分钟，直到淡金黄色。
- 加入米饭花椰菜和切成薄片的葱，煮，不时搅拌，直到花椰菜变成金黄色和嫩，约5分钟。
- 花椰菜煮时，用中火加热一个小的不粘锅。 用水将鸡蛋搅拌均匀，放入锅中。盖上盖子，煮至鸡蛋凝固。不要加扰。 煮熟后，将其滑到切菜板上，切成细条。
- 花椰菜煮熟后，从火上移开，然后切成薄片的鸡蛋，椰子氨基酸和香油搅拌。用盐和胡椒调味。然后，将煮熟的培根碎，搅拌均匀。
- 装饰额外的葱和芝麻种子和吞吃！
提示和注意事项：
营养信息：
关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。
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蒂芙尼 说
这种食谱非常容易快捷地拼凑在一起，尤其是当您使用预先煮好的米饭或冷冻的花椰菜米饭时。感谢分享！
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蒂芙尼
方阵’市场专员