亚洲速溶猪里脊肉

这个 速溶猪里脊肉 是一个轻松健康的20分钟工作日晚餐，美味， 亚洲人 味道。自然 不含麸质 超好吃！

销 速溶猪里脊肉

就在我认为 速溶锅 无法取得任何伟大的成就

IE：最简单的周末晚餐，快得令人难以置信，所有人都感觉到如此奇特的花哨，您甚至都不会相信它是真正从厨房出来的。

哦，不要介意，您只是在为玛莎·斯图尔特争取她的钱！

速溶猪里脊肉成分

您需要在Instant Pot中煮猪里脊肉的全部内容是：

• 猪肉 里脊肉（当然）
• 橄榄油
• 盐

但是，由于我们正在亚洲料理，所以您还需要其他一些东西来制作粘甜酱。围捕：

• 芝麻油
• 蜜糖
• 酱油
• 生姜
• 水
• 玉米淀粉（或木薯淀粉）

如何在即食锅中煮猪里脊肉

使用Instant Pot代替猪里脊肉制作猪里脊肉的好处 是因为它的速度如此之快，而且由于所有蒸汽都被锁住了，真是多汁！怎么做：

ear

将您的Instant Pot转到炒制模式并加热油。一旦变热，加入猪里脊肉，并在所有侧面上烤至金黄色，这大约需要3-4分钟。

混合

烧焦后，将猪肉里脊肉从速溶锅中取出，将水和酱油搅拌在一起，放入锅中。您需要某种液体，否则速溶锅会燃烧！在锅里放一个小矮人，然后在上面放猪肉。请勿将猪肉直接放入锅中，否则晚餐将用猪里脊肉烧！

厨师

用手动高压烹饪，直到插入中间的即时读取肉类温度计的读数为145华氏度，您就完成了！

在即食锅中煮猪里脊肉需要多长时间

因此，这可能取决于您的腰部厚度。我发现在高压下3分钟后，我的速溶猪里脊肉大部分都很好。我确实有一个较厚的里脊，需要额外的一分钟。因此，我建议从3分钟开始，然后根据需要再进行1分钟的第二轮！

看到？超快。几乎想要永远做到这一点。

即食猪肉有什么用？

老实说，您可以将其超级简单并配上一些米饭，以搭配整个“亚洲”主题。但是，如果您希望双方都感到兴奋，我还建议：

• 空气炸锅烤西兰花
• 亚洲健康西兰花沙拉
• 东方凉拌卷心菜和亚洲酱

这是您可以在忙碌的一个工作日晚上做的饭，当孩子们失控并且您几乎没有时间吃饭时，或者您可以在公司来临时做饭，喝一杯酒，没人会知道花了您3分钟。

现在这是我可以接受的晚餐。

我也分享了 即食猪里脊肉食谱 在Food Fanatic上，所以一定要在那里检查！

其他健康猪里脊食谱

开心果香蒜酱烤猪里脊肉

蜂蜜芥末慢炖猪里脊肉和米饭

摩洛哥式古猪排

对于此食谱，我建议：

• 婴儿锅
• 橄榄油
• 蜜糖
• 量匙

每次服务的体重监测器要点：自由式智能要点：13分+：10老点：9

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