简单，健康， 纯素无麸质意大利面沙拉 配以奶油状烤洋蓟，明亮的新鲜罗勒，大蒜和帕尔玛干酪。大口味，很容易！
PIN纯素食无麸质意大利面沙拉
PIN纯素食无麸质意大利面沙拉
（最初于2014年3月24日发布，照片于2018年3月更新，叙述未更改）
所以让’s be crazy.
而且，疯狂，我的意思是让’谈论关于DIDN的东西’这个周末发生了。
1.我没有’成为宇宙的女王。德拉特
2.我没有’t get to eat only 起司蛋糕 所有餐点。德拉特，续集。
3.我没有’t get to watch “Free Birds.”
现在，我想谈谈最后一点。你听说过这部新电影吗？它’那只关于火鸡的动画片可以追溯到第一个感恩节，使火鸡脱离菜单？我很高兴看到它。是的，你可以判断。
这一切都始于剧院。我实际上是将FFF先生拖出看得到，伪装成“date night.”你知道吗？这是我们到达佛罗里达的第一个周末，…我们迷上了剧院！这使我们错过了电影。随之而来的破坏。
因此，我们本周末在Redbox上找到了它。随之而来的兴奋。
直到我们回到家…并尝试播放光盘….and it DIDN’T播放，因为它是如此划痕。
I’对不起，我大喊大叫’我只是对整个交易感到沮丧。
所以我 ’我以为世界是要吸引我的，实际上并没有’不想让我见过“Free Birds.” Life is hard.
你知道吗？除了我周末没有卡通火鸡外，它确实有一个赎回因素。这个 素食主义者 面筋免费面食 沙拉.
力克克，我们’谈论简单，大胆的口味，将它们混合并混合在一起，在您的舌头上创造出完美的意大利风味。 Aaaand，嫩，CHEWY但坚定 无麸质面食。不喜欢 鳄梨香蒜酱健康面食沙拉 和 healthy 意大利面条 沙拉with strawberries，我们试图假装 夏南瓜 面条也一样。
他们不是真正的面食。
以通常的泰勒方式，我决定尝试制作意大利面时从未做过的事情 意大利面条 沙拉–烤洋蓟。你有试过吗它’真的不是那么难。完全没有这看起来很吓人，因为，您看过朝鲜蓟吗？
他们’再说吧。就像小小的无脊椎动物一样。
但是，橄榄油的轻微胡椒味不但可以与朝鲜蓟搭配在一起，而且可以像朝鲜蓟那样搭配。 菠菜和朝鲜蓟酿鸡胸肉！），但要加入一点点柠檬汁，即可制成最简单，健康的素食主义者 不含麸质 意大利面条 沙拉recipe to ever walk the earth. Ya know, if 意大利面条 walked.
没关系。
我希望使用这个剩菜 无乳制品 意大利面条 沙拉to have super easy lunches for Mr. FFF to bring to work…直到他在一天之内吃了整个沙拉。<–CARB COMA.
至少我知道这很好，我猜吗？
如果您想成为下一个Potluck的MVP，请这样做。甚至会很棒 意大利面条 沙拉for kids!
每个人都会喜欢它。你呢’我会喜欢它的简易性。
使用说明
- 烤洋蓟：
- 将烤箱预热至425度
- 切掉每个朝鲜蓟的顶部三分之一和底部茎，就在底部，使它们笔直地坐起来。
- 将每个洋蓟放在大面积的重型锡箔纸（或普通锡箔纸的双层）上，并将2瓣大蒜塞入每个顶部。
- 用手指轻轻地将叶子摊开，然后用大约1汤匙左右的橄榄油在每个洋蓟上细雨。
- 将扁桃仁紧紧地包裹在每个朝鲜蓟周围，放在烤盘上，放入烤箱中，直到变软为止，大约需要1小时15分钟。可能会稍少一些，也可能会稍多一些。
- 烤朝鲜蓟后，让其冷却，直到可以处理为止。
- 将每片叶子从洋蓟上拉开（如果愿意，可以用牙齿刮掉所有的肉！），直到到达根部为止。弹出底部，这将显示一些毛茸茸的东西。一旦刮掉它，您就会拥有朝鲜蓟心！
- 重复剩余的朝鲜蓟，将心脏切成薄片，然后放在一边。 * ^
- 带一个 大锅将盐水煮沸，然后煮意大利面直到牙变硬，大约8-9分钟。
- 煮意大利面时，将烤箱加热到400度，然后烤松子直到金黄色，大约5至7分钟。
- 将1茶匙橄榄油放入锅中加热。 小锅 用中火/高火炒大蒜，直到金黄色，约1-2分钟。
- 在一个大碗中，将煮熟的面食，松子，炒大蒜，切成两半的樱桃番茄和罗勒切碎。
- 将橄榄油，新鲜的柠檬汁，盐和胡椒粉混合在一起，倒在色拉上，拌匀直至均匀涂上。
- 如果需要，可以用新鲜的磨碎的帕尔马干酪装饰
- 吞食
提示和注意事项：
营养信息：
菜谱 written 和 produced on 饮食信仰健身are for informational purposes only.
对于此食谱，我建议：
每次服务的体重监测器要点：简约智能要点：7分+：7。旧点数：5
（每份食谱的1/6，不含奶酪，也没有考虑到用于烤洋蓟的油，因为它不会’不能触动心灵，这只是用过的）
跟随FFF一起在DA KNOW停留（并获得幕后特别信息） 兴趣, 脸书, AND 推特!
这篇文章可能包含会员链接，但我只推荐我实际使用的产品和<3.感谢您对FFF的支持！
克里斯@共同的食欲 说
很棒的沙拉泰勒！红盒子让我很生气…当我第一次开始通过他们租借东西时，它开始很棒，但是最后的lik 5电影我们’我的房租太划痕，以致于他们像疯了似的跳过并冻结了一部分！ rr您知道您可以访问他们的网站并获得下次租借的免费积分吗？但是然后您去使用您的免费租金，那也被划掉了，哈哈哈
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢克里斯！
什么？！我没有’不知道这一点。但是，你有一点。 UGH第一世界的问题哈哈！
艾米@艾米的健康烘焙 说
我也很想看那部电影！但是我们没有’要么正好解决了…至少我的家伙喜欢动画电影。我们实际上去看了“Monsters University”为了我的生日“Brave”太！一个男孩愿意和我的恐怖/血腥/动作/射击类电影一起看我最喜欢的迪士尼电影，真是太棒了。也许我们’只需在两次BlogHer会话之间观看电影！ --
您的照片对于这种面食看起来很棒！当您开始玩灯光游戏时，这周围吗？它们看起来真的很明亮和欢快，而且颜色真的很流行。华丽！难怪FFF先生一天都吃完了！！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
Caleb is OBSESSED with 勇敢….I didn’t like it that much, but I did enjoy 怪兽大学!
是的，在两次会议之间观看。最好的。
是的，这些只是播放图片而已！感谢可爱，我对这些超级赞！ --
艾米@艾米的健康烘焙 说
您’re welcome sweetie —他们看起来很棒！ --
[电子邮件 protected] 说
你好可怕’那部电影真倒霉。我会’我已经让我的丈夫从另一个红色的盒子租了，哈！ -谢天谢地，您的意大利面沙拉色香味俱全，让一切变得更好！我需要更经常用朝鲜蓟做饭。
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
哈哈…哦，我想到了女朋友！
谢谢！朝鲜蓟是DA BOMB。 com！
多萝西·布彻（Dorothy Boucher） 说
您好-我是您的新页面-我看到了这个，不得不对此发表评论，说说哇！美味的面食恰好是我最喜欢的菜之一，我想我可以用任何一种方式吃到它。.哈哈
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
哈哈！我对你多萝西说的没错。我喜欢意大利面，因为它’太好吃了，用途广泛！它’很高兴您来这里，希望您能找到很多喜欢的食谱！感谢您的评论，这很重要！ --
克里斯·凯布兰特 说
嘿，泰勒，老实说，你太可爱了。我喜欢有人分享我对这类电影的热爱，如果你喜欢那一定要看“Early Man”由华莱士的制造商&mit我丈夫带我和我的女儿去，’告诉我们我们所看到的。我爱它。消息也很可爱。然后那谷歌，布偶，唱歌“Danny Boy”在这两件事之间，生活将会充满。
哦，是的，我想我”将此食谱带到复活节晚餐– thank you.
最后，您愿意与初学者分享吗？–a）您使用什么来编辑带有文字/图形的照片–是Canva吗？您从哪里获得确切的营养信息？谢谢yooooouuu！
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
我没有’甚至没有听说过那个！绝对必须看它！我喜欢那些可爱的电影！
我使用Lightroom和Photoshop，而不是canva-并且我使用Spark人们食谱计算器获取营养信息！它’s 自由 🙂
艾米莉 说
无麸质面食现在真是太好了。现在有无麸质意大利面的种类繁多，而他们没有’尝起来与正常情况有所不同。那’烤洋蓟真是太酷了。一世’ve never done that!
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
对？！过去不太好，但是现在GF选项太好吃了！ --
阿尔伯特·贝维亚 说
这是我的意大利面沙拉类型，里面充满了很多很棒的食材和口味，尤其喜欢新鲜的罗勒和帕尔玛干酪….great帖子和食谱-
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
谢谢！新鲜的罗勒是我的最爱！
桑德拉 说
所以第二天这种面食还是不错的。我过去做过一些东西，他们转向纸板。只是好奇。
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
我个人是这样认为的！ --
卡塔琳娜 说
我是在夏日聚会上做这个的，但是主人对大蒜过敏，所以我做了一些修改。我将两根芹菜切成薄片，用小茴香包衣，然后用橄榄油炒，而不是用大蒜炒。我还从花园里拿了两汤匙新鲜的香菜，然后跳过了帕尔马干酪。它’s delicious!
泰勒·凯瑟（Taylor Kiser） 说
太好了！很高兴你喜欢它–您的更改听起来真好吃！