这个 炸薯条三文鱼 这是一种简单的，包含两种成分的平日晚餐，自然而然 低碳水化合物，古法，无麸质， 全程30 和酮友好！
销 炸薯条三文鱼
哦，别’t mind me.
只有我和我 空气炸锅 再次因为它没有’自从知道了之后就离开了我的柜台。童军荣誉
的确，这将使您的世界变得更加动荡，因为它使FLAKIEST，最潮湿的鲑鱼变得疯狂起来，对于那些需要轻松晚餐却又没有时间做饭的忙碌的周末，这真是太好了！
所以，礼客，每顿晚餐！
通常我喜欢给鲑鱼加味– 蜂蜜sriracha味mis釉面三文鱼 要么 印度鲑鱼咖喱 – are my go-to’s. But, sometimes?
你刚要吻 –保持简单的硅粉（它’其实很愚蠢，但是’不好），这顿轻松的晚餐就做到了。
简单的周末晚餐！
在忙碌了整整一天又饿着肚子回家的那些忙碌的周末中，您所需要的只是一顿容易搭配的餐点，但是味道也不错！鱼出奇的易制作，快速烹饪，营养丰富且尝起来令人惊奇。女士们，男士们，我给你这个美味 三文鱼 食谱！它实际上只有2种成分，并且可以在我的FAVE设备之一中做饭-我的空气炸锅！谁说平日的晚餐一定很无聊？打扮或直接食用，这鲑鱼不会令人失望！
炸薯条三文鱼 配料
使用空气炸锅烹饪食物的最好的事情之一是，它使用的方式少了一些油就可以使您的饭菜达到完美，但是味道很丰富！如果您对是否要接上空气炸锅感到不安，请回答以下问题！什么时候 在空气炸锅里煮三文鱼，您将只需要2种成分：
- 三文鱼
- 橄榄油
怎么做菜 炸薯条中的鲑鱼
好了，没多长时间就可以收集我们的食材了！？如果您抓住橄榄油和三文鱼，那就开始吧！
预热
打开空气炸锅并将其设置为华氏400度。使其完全预热。
准备
用纸巾将三文鱼拍干，然后淋上橄榄油。用手指擦拭，使鲑鱼均匀地涂上。将三文鱼放入空气炸锅的网篮中。
烤
煮三文鱼直到达到您想要的熟度。完成烹饪时间后，将其在空气炸锅中放置10分钟。
请享用
服务于您喜欢和喜欢的任何方面！
煮多久 炸薯条中的鲑鱼?
为了使您的鲑鱼肉达到完美的中等稀有度，我建议您在空气炸锅中将其煮约6-9分钟，或者直到内部温度在肉类温度计上达到120华氏度。完成后，让鲑鱼静置10分钟，温度会再次略微升高。
你怎么知道鲑鱼什么时候做的？
您会知道鲑鱼已经煮熟并且准备好食用，只要它具有“片状”质地即可。我喜欢用叉子轻轻戳戳它，一旦完成，它很容易剥落。您还将知道内部温度达到120度，然后休息10分钟。唐’跳过其余的，否则就赢了’t be cooked enough!
服务于什么 炸薯条三文鱼?
我喜欢煮鲑鱼，因为它可以与许多不同的健康方面很好地搭配。这是一些 配菜 我建议把这种美味的三文鱼当作一顿饭：
- 蔬菜： 易白芦笋 鲑鱼一直是我的首选。 烤箱烤枫培根抱子甘蓝 也将是一个不错的选择，因为枫木和鲑鱼在一起都是美味。
- 土豆： 烤箱烤柠檬希腊土豆 会很棒，或者对于低碳水化合物的选择，请尝试 健康大蒜土豆泥花椰菜土豆!
其他健康鲑鱼食谱
配料
- 8 奥兹 野生鲑鱼 （2 4oz鱼片）
- 1 茶匙 橄榄油
- 海盐
使用说明
- 用橄榄油擦三文鱼，再撒上海盐。
- 将其放入空气炸锅的网篮中，并以400度的温度进行烹饪，直到插入中心的即读温度计读取120华氏度（约6至8分钟），具体取决于鲑鱼的厚度。
- 盖好，休息10分钟。
- 吞食！
营养信息：
关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。
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