这些 空气炸鸡块 如此酥脆多汁，您永远不会知道它们没有被油炸！全家人健康的一餐！
销 空气炸鸡块
您知道这只是时间问题。
我们重新制作了像 空气炸薯条 和 炸薯条， 乃至 空炸椰子虾。直到我们开始进行金块行动只是时间问题。
可以将其视为迷你版 脆皮面包屑空气炸鸡胸 但是，老实说，他们甚至可能更疯狂。
我保证，对孩子或成人都很好。
空气炸锅真的很健康吗？
如果您完全了解我，就知道我对我不满 空气炸锅–我是第一名的粉丝，永远都是。
你为什么问？它非常易于使用，可均匀烹饪食物，并且毫不费力地提供香脆的热餐。非常适合在最后一刻用餐和开胃菜派对。另一个好处-几乎没有清除！
无论你在做 空气炸锅煮鸡蛋, 空气炸锅烤西兰花 要么 空气炸薯条薯条 与 空气炸鸡块 我今天要向您展示，您很快就会被迷住！空气炸锅的烹饪油比油炸和油炸要少得多，因此它可以为您提供更好的食物，但它仍然味道鲜美。味道更健康的选择！
空气炸鸡块 配料
我最喜欢空气炸锅的另一件事是，我可以使用一些在冰箱，冰柜和食品储藏室里闲逛的简单原料，将它们制成美味的食物。这些块很容易，您可能在家中就已经拥有原料了！可以减少杂货店的旅行。让我们总结一下我们需要做的原料 鸡块空气炸锅：
- 意大利调味面包
- 帕玛森芝士碎
- 辣椒
- 盐
- 蛋
- 白色全麦面粉
- 去骨去皮鸡胸肉
为什么这在周末晚餐中很棒
您永远不会出错的一餐或零食就是鸡块！每个人都喜欢它们，当您需要取悦孩子或挑食者时，它们非常棒，而且它们非常容易制作！当您使用空气炸锅烹饪它们时，它们也更健康，对您更有益，因为它们不使用任何油来油炸！这将是所有炸空气炸鸡块食谱的最爱，当您需要一些美味又容易养家糊口的忙碌的周末时，它将很快成为您的首选！
怎么做 炸锅中的自制鸡块
预热
打开空气炸锅，然后将其预热至400华氏度。
混合
将panko，奶酪，辣椒粉和盐放入碗中，然后充分混合。将其倒入大边框板上。在碗里搅拌鸡蛋。将面粉加到一个单独的大框板上。
疏通
依次将鸡肉倒入面粉中，然后倒入鸡蛋，然后小心地用panko混合物包被。将涂层的鸡肉块放入炸锅的网篮中。您可能需要分批进行操作，以免鸡肉过分拥挤。
厨师
在空气炸锅中煮至金块酥脆至金黄色。吞食！
服务建议
煮一批或5个这些空气炸鸡块总是一个好主意，但与一些美味的面搭配时，它们甚至会更好！我建议服务一些 防风草薯条 要么 脆皮烤地瓜薯条 完成一切！
空气炸锅鸡块常见问题
用空气炸锅烹饪它们很简单：将空气炸锅设置为华氏400度。只需将受虐的金块放在炸锅的网篮中，每个金块之间要留有足够的空间。让他们煮直到内部温度达到165度，这大约需要10-13分钟。
如果您想灌装这些炸鸡块，我就说吧！如果您在聚会上为他们蘸酱和调味料，实际上有无数种方法可以为它们加香料！我推荐番茄酱， 蜂蜜芥末酱 摘自我的杏仁烤鸡咬食谱，摘自我的古烤金块的亚洲风味， 无糖低碳水化合物烧烤酱或糖醋酱！
如果我迷上了您，并且您渴望这些美味的鸡块，那就继续吧！如果 you’re following a 不含麸质 饮食，您可以轻松调整食谱以使这些面筋免费！只需将白色全麦面粉换成无麸质面粉，然后将panko面包屑换成无麸质panko，您就可以开始了！
这些 空炸鸡块 如此多汁，香脆。我经常喜欢自己吃，因为它们就是那么好！但是，如果您想扣篮，那完全可以！如果您在聚会上为他们蘸酱和调味料，实际上有无数种方法可以为它们加香料！我推荐番茄酱， 蜂蜜芥末酱 从我的杏仁结皮鸡咬食谱中 亚洲风格蘸 从我的古烤金块， 无糖低碳水化合物烧烤酱， 或糖醋酱！
可以使它们不含麸质吗？
如果我迷上了您，并且您渴望这些美味的鸡块，那就继续吧！如果 you’re following a 不含麸质 饮食，您可以轻松调整食谱以使这些面筋免费！只需将白色全麦面粉换成无麸质面粉，然后将panko面包屑换成无麸质panko，您就可以开始了！
请享用！
其他健康空气炸锅食谱
配料
- 1/2 杯子 意大利调味Panko （如果需要，GF）
- 2 汤匙 帕玛森芝士碎
- 1 茶匙 辣椒
- 1/2 茶匙 盐
- 1 大鸡蛋
- 3 汤匙 白全麦面粉 （或GF杯用于子杯）
- 1/2 磅 去骨去皮鸡胸肉 切成1英寸的立方体
使用说明
- 将空气炸锅预热至400度。
- 将Panko，奶酪，辣椒粉和盐混合，然后撒在大号带框板上。然后将鸡蛋放入中号碗中并打蛋。最后，将面粉放入带边框的中盘。
- 取一个鸡肉块，撒在面粉中，然后撒鸡蛋，甩掉多余的鸡蛋。最后，将其盖在panko上，然后放入空气炸锅的网篮中。重复所有多维数据集。
- 煮至金黄色和脆皮，即时温度计读取165华氏度，大约10-13分钟。
- 吞食！
营养信息：
关于Food 信仰 Fitness的书面和制作食谱仅供参考。
对于此食谱，我建议：
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舞池 说
哦，我喜欢这个食谱。我们有一个新的空气炸锅，我一直在寻找新的，有趣的和简单的食谱。在我们的家庭中’re definitely on ‘team dipping.’ 😉
杰奎琳·梅德鲁姆（Jacqueline Meldrum） 说
那些面包屑看起来很棒。您让我想再次退出空气炸锅，并开始更多地使用它。
宾图|餐具室的食谱 说
我喜欢炸空气炸鸡块，它们是如此美味。这些看起来很好。
丽莎|大蒜& Zest 说
我想我’ve found tonight’的晚餐！我恰好融化了鸡胸肉—我的炸锅已经准备就绪！
安德里亚·梅特里卡（Andrea Metlika） 说
I’我也迷恋我的炸锅。这是我整个家庭的完美食谱。他们是完美的鸡块。