嘿窥视！
但大多数人都叫我泰特（tate）然后，有一个可爱的丈夫叫我sasquatch-Just’因为他认为我很野蛮’s not cause I’我保证，我有毛！无论如何。继续。关于我的另一个令人兴奋的事实是我是外星人。合法的外国永久居民。我从加拿大不列颠哥伦比亚省温哥华移民到华盛顿州西雅图市，与丈夫卡莱布（Caleb）在一起（您会经常看到我称呼他为“哈伯斯特”或“中枢”。）我们目前居住在密苏里州斯普林菲尔德但是将于2020年夏季回到西雅图。您可能已经猜到我对生活中的三个“ F”充满热情： 信仰，食物和信仰。 这里’s why:
上帝就是一切。没有他，我们就不会’甚至没有食物或保持健康的能力…cause we wouldn’t even exist right? Without Him, we 能够 do nothing. I’我试图学会放弃对我的生活的控制权，’容易。但是，他们说没有什么值得拥有的。我认为，主真的需要成为您的入门书，以便充分拥抱并过着祂想要我们的惊人生活。
我爱我一些好食物。而且，我告诉你’, this girl 能够 EAT. But, I like to keep it MOSTLY healthy, at least 80% of the time. This hasn’一直都是这样，我过去常常过着“95% healthy” rule. But now? I believe in no 餐饮 rules. I believe 餐饮 should taste good but also should be very nourishing to 您r body for the most part. Some say it 能够’t be done, but I am here to show 您 it 能够 easily be done. Super duper easily in fact. But, I also believe in honoring 您r body and 您r cravings and sometimes this body craves a donut!
I 能够 hear 您 groan. No one loves all the varieties of exercise out there (If they say they do, they lie.) I am an ACE certified personal trainer, Precision Nutrition certified nutrition coach, and a 适合度 fanatic, but I will NOT run. Ever. If a bear was chasing me, I would let it eat me ’因为我讨厌跑那么多家伙。我喜欢举重’s my thang. But, exercise 能够 and should be fun and enjoyable! Again, that 能够 easily be done. Additionally, our body is God’s temple. He has called us to take good care of it in His name, and I believe that includes regular exercise and eating well. But, sometimes exercise 能够 be taken too far and 能够 become an addiction. I’我去过那里，所以我必须休整一年的运动才能恢复与我的关系。现在，我将身体从享受中移出，而不是因为吃了东西或想要变成什么样而受到惩罚。
我可以停在那里。现在，您对我有所了解，以及为什么我将博客命名为Food 信仰 Fitness，这对于大多数人来说可能已经足够了。但是，我希望这个博客成为 真实 伙计们我不’不想让我看起来像这样过着完美无瑕的健康小康，充满欢乐和爱，每天早晨都有鸟儿在唱歌，还有肉桂，糖和其他各种生活。’t know where I was going there. Anyways, I struggle. A lot. And, it has to do with 信仰 , Food and Fitness. I want to be able to share things I am struggling with on here. Who knows maybe 您 能够 identify with some of the things.
我12岁时患有饮食失调症。 只是很短的时间，但我承诺了。如此之多，以至于我在三个月的时间内失去了30磅的重量，并在医院受伤，医生告诉我，我很容易在任何时候死亡。我在那里呆了五个星期，然后在家中卧床休息了许多个月，在那里我不被允许上高中。但是，我恢复了教科书。我想当你’才12岁，他们可能会每秒摔死。我想要生活。我选择取回它。正如我从饮食失调中学到的，当我做某事时，我会全力以赴。
高中剩余的时间（大约4年左右），我完全康复。毕业后，我结成了非常认真的恋爱关系。不幸的是，它非常有控制力，结束后，我又回到控制自己唯一能做的事情-饮食和运动。
这种分裂导致人们花了2年的时间来尝试实现“完美”的身体，却以牺牲社交生活，幸福感以及最重要的是与上帝的私人关系为代价。我开始与一位健身教练合作，制定了非常严格的饮食计划。为了获得适当的卡路里，我必须权衡我所吃的所有东西，并且每天都吃同样的东西。 2年。 2岁的家伙！太疯狂了。我什至考虑过要以最徒劳的方式参加一个人参加健身比赛的竞赛。我将不得不穿上轻薄的小比基尼，并根据我的苗条身材和肌肉定义进行评判。但是，那一次对我来说听起来很棒。我从来没有出去吃饭，因为那不是’•“按计划进行”，我很害怕去吃饭。但是，我认为我很高兴，因为饮食计划奏效了-我得到了LEAN。我有6包，这就是定义我的生活的原因
那不是’直到我遇见迦勒，一切都变了。
他救了我。他使我意识到，上帝在我的生活中遥不可及，而且我没有过他为我设计的充实，幸福和令人惊奇的生活。我辞掉了教练。我试图放弃饮食计划。我害怕体重增加，最终体重减轻了（我没有’没有任何损失。）因此，为了让体重增加，我在没有教练的情况下恢复了“计划”。那是六年前。我花了6年时间才真正脱离计划。放开规则。治愈我与食物和身体的关系并恢复健康。
I am updating this in 2019 and I 能够 say I am 自由 . It spent a good 8 years, and almost all of my 20s, obsessing over what I would or wouldn’吃东西，我可以吃多少卡路里，必须做多少运动。在2018年，我说足够了，我退出了健身房并开始吃饭。并吃了很多。我体重增加了。我需要健康的体重，以使我的身体正常运转并恢复健康。告诉我的体重不再处于危险和饥荒中。体重使我能够清晰地思考，并再次感到快乐和生活，而并不总是感到疲倦。体重让我感到锻炼之间的区别是因为我必须参加运动和因为我想要运动。我拿了 整整9个月的运动可以治愈我的身体以及与运动的关系，我正在慢慢地恢复工作。
而且，感觉很棒。不痴迷。感到快乐并促进健康。
是的，我体重增加了。是的，那是我最难，最恐怖的事情’曾经做过。但是，这是有史以来最自由的生活。有时候，我仍然在为自己的新的更大，更柔软的身体挣扎。但是，我喜欢能够吃到自己想要的东西并再次享受我的生活，而不会着重卡路里或卡路里的摄入“on plan.”我的新陈代谢比以往任何时候都更好，并且我不再不断地想食物。我又有生命。我只希望能早点选择它。
我真的很喜欢锻炼身体，吃健康，美味的食物。但是，我也想宣扬节制。饮食失调确实教会我节制至关重要。它’裹在里面不好“healthy 餐饮 ”或卡路里含量，您便开始制定自己的食物清单“can” and “can’t”吃，错过生活。它’偶尔吃一点饼干是健康的–我们的大脑需要它！ -- That’s为什么您会在这里看到各种食谱– I don’宣讲任何特定的饮食习惯。我宣扬直觉的饮食，倾听和尊重您的身体和饥饿感。有时候我天生喜欢适合自己的食物“special diet”像古或酮。但是我没有吃那些我认为必须的食物。它’因为我喜欢他们，我喜欢他们给我的感觉。但您可能会发现我在早餐时吃了无糖杏仁粉松饼，然后出去“normal” ice cream place for an afternoon snack and getting ALL the sprinkles. I believe 您 能够 do both.
It’s less about what 您 eat and more about 您r why. And my why is no longer to change my body or because I feel guilty if I eat something different. I chose 餐饮 that nourishes my body mostly but sometimes it doesn’t。那食物滋养了我的灵魂。
You only have one life to live and 您 don’不想回头再去“男人，我希望我能吃掉那块饼干。”
I think everyone, including myself, should learn to love the Lord, eat yummy, 健康食品s and find a type of exercise 您 enjoy. I hope 您 follow along with me as I 真实 ly try to practice what I preach.
