这个 花椰菜Tabbouleh. 味道和经典一样好，但在一个 低碳水化合物，无麸质和 古友好 形式健康和美味！
别针 花椰菜Tabbouleh..
是 花椰菜Tabbouleh. 比常规Tabbouleh更健康？
你有没有尝试过Tabbouleh？如果你的答案是不，你肯定需要改变这个！这是一个如此轻盈，美味的菜肴 地中海 你将崇拜的风格！传统的Tabbouleh使用碾碎性小麦和草药，香料和蔬菜的组合，以美味 沙拉 - 状菜。这 Paleo. 花椰菜Tabbouleh.. 我今天要告诉你也很好！两种类型的Tabbouleh是一个健康的选择，但两者之间的主要区别是花椰菜Tabbouleh.比传统的Tabbouleh在碳水化合物中低得多，使其成为更轻的选择。
花椰菜Tabbouleh. Paleo Ingredients
就像我之前说过的那样，这个惊人的食谱将成为一个守护者，因为它的健康成分和Zingy，Zesty Flavors。你将被迷上而就，这是一种保证！以下是您需要从杂货店拾取的内容：
- 船用花椰菜
- 番茄在葡萄藤上
- 黄瓜
- 盐
- 香菜叶
- 薄荷叶
- 葱
- 新鲜的大蒜，切碎
- 新鲜的柠檬汁
- 橄榄油
你是怎么做的 花椰菜Tabbouleh.?
这个禁忌是美味的，营养丰富，彻头彻尾的易生物来放在一起！以下是如何让您的Tabbouleh梦想成为现实：
微波
将花椰菜放入大型，微波安全的碗和加热3分钟。搅拌，然后微波再持续3分钟。将花椰菜倒在厨房毛巾上，让它冷却5-7分钟。一旦它被冷却，就像你可以从花椰菜米饭中一样戒指。这很重要，所以不要跳过这一步！
骰子
四分之一的西红柿并刮掉水汪汪的内部。如果你没有，沙拉太含水了。接下来，将涂抹番茄宿舍骰子，并将其加入碗和切块黄瓜和盐。搅拌结合。
过程
将欧芹和薄荷放入食品加工器并融合，直到叶子非常小。将它们加入大碗并搅拌入沙拉。
片
切片只有洋葱的绿色部分，加入沙拉，以及大蒜。搅拌融合。
拂
将柠檬汁倒入碗里。在不断搅拌的同时，将橄榄油慢慢地将橄榄油流入果汁，直至加厚，结合良好。倒在沙拉上并搅拌结合。
享受
覆盖并冷藏至少一个小时。为此服务和吞噬！
什么顺利 Tabbouleh Cauliflower.?
Tabbouleh是我的一个地中海菜肴。柠檬汁的zing结合草药和整体新鲜度 菜是我爱的东西！它与 烤的草本hummus鸡肉kebabs 如果我是你，我会拉出我的 空气炸锅 也是为了鞭打一些 Fryer Falafel.. 这个新鲜的沙拉将增加新鲜度和味道来完成你的用餐！
你能领先吗？
Tabbouleh是一个Fab提前 小菜 如果你想在球上。提前准备一顿饭是我最喜欢的 - 让一切都更容易准备好食品，以便在客人到达时，我不像一个疯狂的女人跑来跑去！这款Tabbouleh可以很容易地在第二天晚上味道，仍然味道新天的味道！它可以在冰箱中保持长达3-4天！
其他健康的花椰菜食谱
原料
- 3 杯 船用花椰菜 (325g)
- 1 番茄在葡萄藤上
- 1/2 黄瓜， 切片
- 1/2 TSP. 盐
- 1/2 杯子 欧芹叶（尽可能小的茎）， 牢牢包装
- 1/4 杯子 薄荷叶， 牢牢包装
- 1 葱
- 1 TBSP. 新鲜大蒜， 剁碎
- 2 TSP. 新鲜的柠檬汁
- 2 TBSP. 橄榄油
指示
- 将花椰菜放在一个大型微波炉安全碗中。盖子和微波3分钟。搅拌，然后再微波3分钟。把它倒在厨房毛巾上，让冷却5-7分钟
- 一旦冷静，戒指就可以像你从花椰菜外面一样多。这是至关重要的，所以把一些肌肉放入其中！转移到一个大碗里。
- 将番茄切成两半，然后一半成一半。刮掉水的内部和丢弃（如果你用它们，沙拉是含水的，并骰子厚厚的剩余部分。将其添加到碗中，以及黄瓜和盐。搅拌直至混合良好。
- 将欧芹和薄荷放入小型食品加工机（矿山是3杯）和过程，直到叶子很小。搅拌进入花椰菜混合物。
- 将葱的绿色部分切成薄薄的洋葱，并将其搅拌成花椰菜，以及大蒜。
- 将柠檬汁放入一个小碗中。在不断搅拌，在橄榄油中散，直到加厚，混合良好。倒在花椰菜上并混合良好。
- 覆盖并冷藏至少一个小时。
- 吞食！
营养信息：
在食品信仰健身上书面和生产的食谱仅供参考。
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