健康的全麦浙江12选5食谱

A 健康的全麦浙江12选5食谱 这是柔软的，柔软和超级易于制作！用你最喜欢的馅料加载它们的美味早餐！

别针 健康的全麦浙江12选5食谱

你知道吗’s funny? We’在博客上有更多的绉蛋糕。

案例指出： 南瓜香料拿铁素食浙江12选5蛋糕, 古罗薄饼蛋糕, 用开心果的绉蛋糕 和 绉蛋糕与baileys.

和实际浙江12选5的数量？ 1.只是这些简单 古罗薄饼.

但现在，很快就是2因为这些蓬松，嫩的浙江12选5将会来到一个 早餐 在你旁边。没有变成蛋糕…

…虽然，不告诉你它’s a bad idea 😉

薄饼是一颗甜点还是早餐？ 

我喜欢早餐食物。我是否烹饪一些 蓬松的奶酪煎饼 或者 蓝莓面筋免费希腊酸奶华夫饼干, 周日早晨与惊人的食物更好！浙江12选5是我的个人最爱，你将沉迷于这些 用全麦面粉薄饼，我保证！如果你想知道他们是否打算 早餐 或者 点心，我说没有规则！无论是甜美还是咸味，他们都可以完全是早餐，也可以享用甜点，享用丰富和放纵的填充物！ 

健康的全麦绉章食谱 Ingredients

当你想到浙江12选5时，你可能会认为他们是不健康的，因为他们品尝如此美味！但事实是，您可以拥有既美味的薄饼，使用你对吃的健康成分有益健康！要制作这些浙江12选5，您将需要：

• 全麦糕点面粉
• 糖
• 盐
• 不加糖的杏仁牛奶
• 水
• 新鲜的柠檬汁
• 椰子油，融化
• 大蛋

健康互换

你有它！你想要美味，健康的薄饼，味道惊人，现在你知道你完全可以拥有两者！以下是我换出的一些成分，为您提供了更好的经典版！

• 白面粉： 而不是普通面粉，我用了全麦糕点面粉！
• 牛奶： 如果您是乳糖不宽容，素食主义者，或者只是更喜欢避免乳制品，你幸运！我使用不加糖的杏仁牛奶，而且它的工作很棒！
• 黄油： 再次，如果你不做乳制品，请换出椰子油的常规黄油

repeses的秘诀 

我都是关于听到和分享秘密和秘密的秘密，而且我沿途所学到的人！这是几个技巧：

1. 我建议在中低温下烹饪这些薄饼，以至于它们不会太快烹饪。由于薄饼不会以这种方式太热，它还会阻止你的手指燃烧！
2. 我建议你让击球手休息1小时，因为这使面粉吸收水分，导致更温柔的薄饼！

怎么做 健康的全麦浙江12选5食谱

混合

将所有成分放入搅拌机中并混合直至光滑。 

寒意

让击球手坐，覆盖在冰箱里，让面粉吸收水分。一个小时或更长时间是最好的！

厨师

将浙江12选5锅或小锅加热到中等高热并用烹饪喷雾喷雾。将¼杯杯子倒入锅中，然后旋转它，直到它蔓延到平底锅的边缘。煮，直到外线边缘只是开始卷曲，看起来很轻微褐色，大约1分钟。再次翻转并烹饪30-45秒。重复剩下的面糊，并在温暖的盖板上保持薄饼。 

享受

吞噬任何浇头和填充你的心愿！ 

填充想法

好的，所以现在这是为了有趣的部分！是的，就是对的，我在谈论馅料。以下是一些意思，使您的浙江12选5疯狂地脱发：

• 甜蜜：对于一个甜蜜的浙江12选5，用草莓（或任何其他浆果的东西）填充它，椰子鞭打我用我使用的奶油 奶油素法国多士配方! 覆盆子芝士蛋糕填满了我的 酿法式吐司 在这些薄饼中也是惊人的！
• 美味：PESTO，山羊奶酪和杂红的西红柿来自 我的 蛋白煎蛋卷 将为美味的浙江12选5爱好者造成惊人的填充！

如何冻结浙江12选5 

如果你已经批量批量薄饼并有一些剩余，我建议冻结他们！他们很容易解冻和再加热，也很好吃！只需在每个浙江12选5之间用蜡或羊皮纸层堆叠它们，所以它们不会冻结在一起，并将它们放在锁定的冷冻袋中！他们将保留在冰箱里大约一个月了！

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食谱

健康的全麦浙江12选5食谱

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供应： 10 可丽饼

准备： 10 分钟

厨师： 15 分钟

全部的： 1 小时 25 分钟

原料

• 1 杯子 全麦糕点面粉
• 1 TBSP. 糖
• 1/4 TSP. 盐
• 1 杯子 不加糖的杏仁牛奶
• 1/2 杯子 水
• 1/2 TBSP. 新鲜的柠檬汁
• 2 TSP. 椰子油 融化了
• 2 大蛋

指示

• 把所有成分放在一个 搅拌机 并混合直到合并得很好。
  
• 冷藏面糊至少1小时以允许面粉水合。不要跳过这个，越来越好。
• 轻轻喷雾A. 浙江12选5泛滥 （或一个小锅），烹饪喷雾和热量到中热。
  
• 在加热的平底锅中间倒入一个狭窄的1/4杯面糊，旋转周围，以便击球手一直到外面。
• 煮，直到外边缘变得轻松脆，刚开始从侧面滚动，下面是金黄色，约1分钟。
• 轻轻翻转（我使用过 浙江12选5升降机 然后用手指迅速翻转，所以我没有'烧掉它们）然后在另一边额外煮30-40秒。用剩下的击球手重复。 *
  
• 吞噬你想要的任何浇头！

提示和票据：

*您可以将卷轴存放在预热至200度的烤箱中以保持温暖，将它们放在盘子上，将它们放在厨房毛巾上。浙江12选5配方从我的fav crepe食谱调整

营养信息：

服务： 1绉 卡路里： 73.9kcal. (4%) 碳水化合物： 10.6g (4%) 蛋白质： 2.9g (6%) 胖的： 2.6g (4%) 饱和脂肪： 1.2g (8%) 多不饱和脂肪： 0.1g 单不饱和脂肪： 0.2g 胆固醇： 42.2米 (14%) 钠： 89.4米 (4%) 钾： 16.9米 纤维： 1.7g (7%) 糖： 1.3g (1%) 维生素A： 1IU 维生素C： 0.6米 (1%) 钙： 4.5米 铁： 0.4米 (2%)

营养免责声明

在食品信仰健身上书面和生产的食谱仅供参考。

作者： 泰勒

课程：早餐

菜式：美国人

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速度 It

对于这个配方，我推荐：

• 小锅
• 开槽刮刀
• 鳄梨油烹饪喷雾
• 全麦糕点面粉

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